喝枸杞水可以幫助改善手腳冰涼的症狀，因為枸杞能夠起到滋補肝腎的作用，對於陽氣不足引起的手腳冰涼，可以使用枸杞泡水進行自我調理。其實手腳冰涼在生活中比較多見，尤其寒冷秋冬季節更容易出現手腳冰涼的表現，除了飲用枸杞水，還可以使用西洋參、黃芪或者藏紅花泡水飲用，都能起到很好的調養效果。
出現手腳冰涼的情況下，可以適當飲用枸杞水，為了能夠達到更好的調理效果，還可以放入紅棗一起衝泡飲用，能夠起到補氣養血和補腎益精的作用。只有讓身體保持充足氣血，才能更好的滋養四肢肌肉，從而來溫煦四肢手足，有效緩解手腳冰涼的症狀。不過飲用枸杞水的療效甚微，如果手腳冰涼的症狀比較嚴重，則需要在醫生指導下應用相關中成藥進行治療。
改善手腳冰涼的方法介紹
1.西洋參泡水：西洋參屬於一類補氣中藥材，適用於氣虛體弱引發的手腳冰涼。平時可以用西洋參泡水，也可以用來燉雞湯服用，都具有很好的調養效果。不過對於腎陽虛引發的手腳冰涼，不建議服用西洋參，可以將其換成人參或者紅參。
2.黃芪泡水：黃芪也具有補氣的作用，同樣適用於氣虛引發的手腳冰涼。不過單純依靠黃芪可能效果甚微，可以試著搭配紅棗和生薑一起服用，比如黃芪紅棗姜湯。
3.藏紅花泡水：藏紅花能夠起到活血化瘀的作用，女性體寒的情況下，可能會出現氣血運行不暢的現象，對此可以適當飲用藏紅花來加速血液循環，有效改善手腳冰涼的現象。
其實手腳冰涼的現象多見於女性朋友，大多是由腎陽虛、氣血不足等多種因素引起的，對此可以選擇以上這些方法進行調理和改善。平時也應該做好身體保暖，尤其寒冷季節需要適當增添衣物，盡量避免受到冷空氣刺激。此外還可以根據自身實際情況，適當進行體育鍛鍊來增強全身血液循環。
