女性出現痛經月經量少後可以通過飲食來進行調理，多喝一些有營養的湯，比如烏雞湯、紅糖黑棗湯、紅棗桂圓湯、烏雞紅棗湯、生薑羊肉湯、阿膠鹿肉湯，這幾種湯能起到滋補的效果，可以緩解痛經月經量少的症狀，下面為大家簡單介紹一下。
第一、生薑羊肉湯。需要準備的食材有生薑、羊肉和當歸，具體方法是將羊肉洗乾淨之後，加水燒開，放入當歸和生薑，這種湯能起到補氣養血的效果，可以緩解氣血不足導致的痛經月經量少。
第二、阿膠鹿肉湯。女性患者痛經月經量少後可以多喝阿膠鹿肉湯，其中阿膠能起到補氣養血、活血、美容養顏的作用，然而鹿肉可以提高自身免疫功能。另外女性如果出現腎虛的情況時可以加入枸杞。
第三、紅棗桂圓湯。女性在經期可以多喝紅棗桂圓湯，不僅可以緩解痛經，而且還可以起到益氣補血的效果。
第四、紅糖黑棗湯。需要用到的食材有紅糖、黑棗和生薑，其中生薑能起到祛寒的效果，可以緩解腹部受寒導致的痛經。然而紅糖和黑棗具有活血化瘀、補血健脾、安神、止痛的作用。
第五、烏雞湯。女性出現痛經月經量少不妨多喝一些烏雞湯，它的營養價值非常高，具有補氣血、提高免疫力、調節月經的作用。另外再煲烏雞湯時可以加入熟地黃和生薑，效果會更加明顯。
痛經月經量少喝甚麼湯比較好，可以通過以上5個方面來瞭解。女性在經期發生腹痛、月經量少除了要多喝湯之外，還要注意要做好保暖措施，尤其是在夏季比較長時間吹空調，避免受寒導致痛經加重。其次女性在經期還要多臥床休息，不能長時間熬夜。
