女性進入更年期則代表處於絕經前後，這個時候因為體內的激素水平不穩定，所以容易引起月經不調。面對這種現象不必過於擔心，往往通過飲食和生活調整即可改善，當然部分由器質性病變所引起的更年期月經紊亂患者，還是要根據醫生的建議以藥物治療為主。那麼女性更年期月經紊亂的調理方法有哪些呢？
一、女性更年期月經紊亂屬於正常的生理現象，是激素水平下降，卵巢衰退，卵泡萎縮導致無法正常排卵，才會引起月經週期紊亂、經期延長等一系列的異常症狀。之後應該先考慮從飲食方面下手進行調理，例如多吃豆製品這類植物雌激素豐富的食物，當雌激素的水平升高以後，月經自會恢復正常。與此同時，像富含維生素E和微量元素的食物也要多攝入，對病情的恢復有一定的幫助。
二、月經紊亂最大的致病因素就是內分泌失調，而內分泌失調往往和不良的生活習慣密切相關，因此日常需加強護理，保證規律的作息時間，切記不能長時間熬夜，而且還要保證良好的睡眠質量。平時沒事可以加強運動鍛鍊，增強身體的免疫力和抵抗力，重要的是心情要保持舒暢，不能產生緊張、焦慮、抑鬱、生氣等不良情緒，因為這些行為都影響月經的變化。
三、有一部分更年期女性發生月經紊亂是因為器質性疾病，對於這類患者就要找出相應的病因，做針對性的處理。特別是在週期縮短、經期延長、產生的不規則出血的情況下，有必要做診斷性的刮宮或通過宮腔鏡查看子宮內膜的情況，並根據檢查結果使用藥物或手術治療。
通過以上三點可以有效的改善更年期月經紊亂的現象。更年期發生這種變化雖說比較常見，但這並不代表就可以因此忽視治療。作為患者當身體出現了症狀之後，應立即去醫院完善各項檢查，必要時可以使用雌孕激素藥物去調節激素水平。
