夏天食慾不振的情況下，可以通過飲食調節的方式進行改善，比如白蘿蔔、葡萄、西紅柿、檸檬等，既能給身體補充營養，還能幫助增進食慾，改善食慾不振的現象。夏天氣溫炎熱，可能會導致腸胃中的胃蛋白酶活性下降，之後便會影響食物正常消化和吸收，因此會出現食慾不振的現象。對此需要合理調整自己的飲食結構，適當進行自我調節。那麼，夏天食慾不振吃甚麼調理比較好呢？
第一、白蘿蔔：白蘿蔔中含有大量的纖維素，可以促進腸胃蠕動，加快食物代謝，從而來幫助調節腸胃功能，減輕腸胃負擔。食用白蘿蔔時可以將其擦絲，做成肉丸子，然後與粉絲、木耳等多種食物一起煮熟後食用。夏天吃上一碗熱騰騰的蘿蔔湯，既能調養脾胃，還能幫助去除體內濕氣，可謂是一舉兩得。
第二、葡萄：葡萄屬於夏天比較常見的一種水果，不僅營養價值高，還能起到促進消化和開胃健脾的作用。夏天食慾不佳的情況下，可以選擇食用葡萄來進行自我調節，裡面所含的果酸可以促進胃腸消化，幫助清理腸胃垃圾。同時裡面還含有大量的鐵元素，可以改善缺鐵性貧血的問題。
第三、西紅柿：西紅柿不僅僅是一種蔬菜，也可以當做水果食用，裡面所含的蘋果酸、檸檬酸等多種物質可以促進胃酸分泌，提高胃腸消化能力，從而來改善食慾不振的現象。無論選擇生吃還是西紅柿做湯，都是非常不錯的選擇。
第四、檸檬：檸檬味道比較酸，但是檸檬果皮可以起到開胃健脾和生津解暑的作用。胃口不佳的時候可以選擇飲用一杯檸檬水，既能補充機體所需的多種維生素，還能起到開胃消食的作用。
其實很多人在夏天會出現食慾不振的現象，對此需要合理調整自己的飲食結構，最好能夠多吃一些清淡易消化的食物，避免進食生冷油膩的飲食。此外還應該遵循少量多餐的飲食原則，養成細嚼慢嚥的習慣。如果症狀比較嚴重，還可以口服益生菌或者應用促進胃腸動力的藥物進行治療。
