能夠滋補氣血的湯水比較多，主要有紅棗木耳湯、雙紅補血湯、菠菜雞蛋湯、四物湯等，可根據個人的情況進行選擇。在接受飲食治療的同時，可配合穴位按摩，平時多按摩血海穴、三陰交穴、關元穴等穴位，也可以有效改善氣血狀態，以下具體介紹滋補氣血的湯水。
1.紅棗木耳湯：取紅棗和黑木耳熬煮成湯，加入適量的紅糖，具有補血養血的作用，能夠治療血虛性貧血，改善臉色蒼白、口唇淡白、身體虛弱、心悸失眠等不適症狀。
2.雙紅補血湯：取紅薯、紅棗等清洗乾淨，然後放入鍋中煮熟，最後加入適量的紅糖，也可以將紅薯換成南瓜。該湯品具有補血養顏的作用，非常適合氣血不足的女性。
3.菠菜雞蛋湯：取適量的菠菜，洗乾淨後用沸水煮開，加入適量的姜絲和食鹽，最後打入雞蛋，具有補血健脾的作用，能夠治療貧血病症，改善面色萎黃、頭暈目眩、全身乏力等症狀。
4.蓮藕紅豆白鴿湯：該湯品的材料包括蓮藕、紅豆、白鴿、紅棗、魷魚乾等，具有養心生血、補心補虛的功效，能夠有效調整氣血狀態。
5.八珍烏雞湯：八珍烏雞湯以烏雞為主要原料，其它材料還有花生、紅棗、當歸、人參等，具有益氣補血、滋陰調經的作用。
6.四物湯：四物湯的材料包括當歸、熟地、白芍等，具有補血調經、潤膚養發的作用，能夠有效改善氣血不足導致的皮膚粗糙、臉色蒼白、毛髮脫落等症狀。
以上是滋補氣血的主要湯水。氣血不足對身體的傷害較大，不僅會導致機體功能下降，還容易出現早衰現象，因此要及時調理。除了飲食調理，患者還要注意規律作息，保證睡眠充足，還要適當鍛鍊身體，促進機體血液循環。
