孕期打呼嚕厲害的問題發生之後，需要結合具體的誘發因素來進行相關處理。如果是枕頭過高所致，應該調整枕頭高度；若與睡眠姿勢有關，應盡快的調整；若與身材過度肥胖有關，建議積極控制體重；接下來就針對這幾種方式來做詳細的介紹。
1.調整枕頭高度
孕期打呼嚕厲害很有可能是由於枕頭高度過高所引起的，此時就應該盡快調整枕頭的高度，將枕頭弄低一點。讓脖頸部位盡可能的得以伸展，這樣才可以讓氣流更加的通暢，從而減輕打呼嚕的現象。不過要提醒一下，枕頭千萬不要調的太低，不然同樣會對身體健康造成影響，很容易造成頭部過度充血的現象。
2.調整睡眠姿勢
生活中部分孕婦打呼嚕厲害和不良的睡眠姿勢有關，這類人群建議盡量以側臥位的方式睡眠，因為這種睡眠姿勢舌根後墜的發生程度是比較輕的，這樣一來就可以緩解打呼嚕的症狀。但是要提醒一下，不可長時間保持這一睡眠姿勢，應該經常調整不同的睡姿。
3.控制體重
若孕期打呼嚕是身材過於肥胖所引起的，那麼就應該積極對體重進行控制。飲食方面盡量少吃過於油膩的食物，但是依然需要注意營養的充分補充，避免影響胎兒的生長和發育。另外，還可適當結合個人體質，多去戶外進行活動，這樣既可以緩解打呼嚕的現象，同時還可以讓後期的分娩更加順利。
孕期打呼嚕厲害可選擇以上介紹的方法進行改善，建議在選擇具體手段的時候，結合相關的原因。平時生活當中要注意身體護理，養成健康的飲食習慣，合理搭配營養。同時應該保持正確的睡眠姿勢，注意枕頭高度的調控。另外還需維持良好的心態，禁止極端心理。
