女性出現打呼嚕的現象，可能是由身材肥胖、睡眠姿勢不佳、鼻咽疾病等多種因素引起的。打呼嚕其實屬於一種常見的睡眠現象，經常打呼嚕不僅會影響他人睡眠，還有可能降低自身的生活質量，因此需要及時查找誘因所在，然後採取針對性的措施進行自我調節。那麼，女性打呼嚕到底是哪些原因引起的呢？
第一、身材肥胖：對於女性而言，經常出現睡覺打呼嚕的現象，大多是因為身材過於肥胖引起的。因為身材肥胖的情況下，身體脂肪會明顯增多，這樣就會出現咽喉部肥大的現象，之後會導致呼吸道變得狹窄，再加上睡覺時舌根後墜，就很容易出現打呼嚕的現象。
第二、睡眠姿勢不佳：不良的睡眠姿勢，也有可能增加打呼嚕的幾率。很多人睡覺時習慣保持仰臥的姿勢，之後舌根以及相關組織會受到地心引力的影響而滑至咽喉部位，這樣就會阻塞氣道而出現呼吸不暢的現象。對此可以適當調整睡姿來進行改善，盡可能採取側臥的姿勢。
第三、鼻咽部疾病：持續出現睡覺打呼嚕的現象，則要警惕可能是由鼻咽部疾病引起的。其中最常見的就是鼻咽部狹窄，這種現象主要是由多種疾病因素引起的，比如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻竇炎、鼻甲肥大以及腺樣體肥大等。另外出現口咽腔狹窄的情況下，也有可能引發睡覺打呼嚕的現象，包括腺樣體肥大、咽側壁肥厚、舌根肥厚以及舌體肥大等。
打呼嚕其實並不代表睡眠質量好，反而會對自身健康造成不良影響，因此經常打呼嚕的情況下，一定要採取積極有效的措施進行自我調理，如果存在鼻咽部疾病，還需要入院接受檢查和治療。晚上睡覺之前盡可能放鬆身心，積極提高睡眠質量，同時還應該適當運動保持身體健康，避免身材肥胖而加重睡覺打呼嚕的現象。
