想要預防慢性肥厚性咽炎的發作，就要保持好的飲食習慣，避免食用刺激性大的食物，否則會對咽喉黏膜形成反復的刺激，增加慢性肥厚性咽炎的發病幾率。這是耳鼻喉科疾病當中常見的一個類型，發病後會有咽部乾燥、有異物感、咳嗽等症狀出現。另外這種病的發病範圍特別廣泛，在各個年齡段的人群中都有可能出現，因此平時大家要多注意以下這幾個方面的預防措施，避免慢性肥厚性咽炎的發作。
1.平時要注意加強體育鍛鍊，包括慢跑、瑜伽、打球、游泳等等，起到增強體質提高機體免疫力的效果。
2.保持居住環境乾淨整潔，不能長時間待在空氣質量較差的地方，秋冬季節也要避免室內空氣過於乾燥。
3.平時要注意以清淡的食物為主，不能吃太多辛辣刺激、燒烤熏制以及燥熱腥發的食物，要多吃水果蔬菜，多吃一些含微量元素、礦物質以及維生素豐富的食物。
4.煙酒方面要有節制不能過量，也不能經常喝碳酸性飲料或者是功能性飲料，可以多喝溫水。
5.做好口腔的清潔衛生工作，早晚刷牙，飯後使用溫水漱口，避免口腔內有異物或者是食物殘渣存留。
6.平時要注意養成好的發聲習慣，盡量避免長期說話或者是用嗓過度，否則會導致咽喉黏膜出現過度乾燥充血現象，從而增加慢性肥厚性咽炎的發病幾率。
7.做好防過敏的工作，盡量避免吸入花粉、蟎蟲、動物皮毛等過敏原，外出的時候要戴上口罩。
除了多注意以上這幾個方面的問題之外，如果患有慢性的扁桃體炎或者是咽炎、鼻竇炎等疾病，也要及時採取治療，以免病情加重以後引發慢性肥厚性咽炎。另外平時要注意保證睡眠充足，不能熬夜，更加不能晝夜顛倒，還要保持好的精神狀態，不要有太大的精神壓力，這樣也能降低慢性肥厚性咽炎的發作幾率。
