很多食物對過敏性鼻炎患者而言都比較好，比如金針菇、蘋果、胡蘿蔔等食物，經常食用有助於預防和緩解過敏性鼻炎，再比如芒果、大棗、蜂蜜等食物，過敏性鼻炎患者也可以經常食用，對防治過敏性鼻炎有一定的好處，下面就來看看過敏性鼻炎吃啥食物好。
第一、金針菇。過敏性鼻炎患者比較適合吃金針菇，因為金針菇可以幫助人體排出毒素和廢物，是一種有助於預防過敏性鼻炎的食物。
第二、蘋果。含有豐富的維生素C，有助於消炎，而且蘋果富含纖維素，可以促進腸道蠕動，有助於排出人體代謝過程中的廢物和毒素。
第三、胡蘿蔔。含有大量β-胡蘿蔔素，這種物質對預防過敏性鼻炎也有一定的幫助，所以也比較適合給過敏性鼻炎患者食用。
第四、芒果。這種水果含有大量的維生素C，能起到抗菌消炎的作用，有助於預防過敏性鼻炎，所以過敏性鼻炎患者可以經常食用。
第五、大棗。含有比較多的環磷酸腺苷，這是一種抗過敏的物質，當出現過敏反應時可以起到暫時性的抑製作用，一般建議將大棗掰開後用水煎服，但不建議加糖。
第六、蜂蜜。過敏性鼻炎患者吃蜂蜜也是有好處的，因為蜂蜜中本身就含有少量花粉，如果對花粉過敏，適量食用蜂蜜能產生抵抗力，另外蜂蜜含有一種特殊物質，可用於治療過敏性疾病。
總的來說，過敏性鼻炎患者吃上述食物都比較好，如果出現了清水樣鼻涕、鼻子發癢以及陣發性打噴嚏等症狀，很可能就是得了過敏性鼻炎，建議盡量避免接觸過敏原，必要時遵醫囑用藥治療，可以有效緩解過敏性鼻炎引起的不適症狀。
