現實生活中有不少老師演員都受到聲帶小結的困擾，由於他們是用嗓高頻者，所以，很容易用嗓過度，增加了聲帶小結髮生的概率。一旦患上這種咽喉部疾病，患者的日常生活和工作會受到影響。那麼聲帶小結如何保養呢?從而擺脫聲帶小結的煩惱。下面請專家給大家詳細介紹。
1.聲帶小結患者要避免過長時間、過大力度的用嗓，要適當的讓嗓子得到休息。
2.聲帶小結患者唱歌和說話時，注意掌握的發聲方法，避免高音部分。
3.聲帶小結患者不宜喝啤酒和飲料，也不易吃過於生冷和辛辣的食物，否則會刺激病症。
4.聲帶小結患者要養成保護性訓練的習慣。該類型的訓練主張用長時間，小聲發音，來達到訓練的目的。
5.聲帶小結患者注意休息。身體不能疲勞，用嗓一段時間後，要保持一定的休息，並喝水潤喉。
6.聲帶小結患者保持濕潤的口腔環境。播音員主持人平時要多飲水，不要在乾燥的環境內待的太久。
7.聲帶小結患者保持口腔溫度。飲水時要選擇40攝氏度以上的水飲用。同時要盡力保持室溫維持在人體舒適的溫度，防止接觸過涼的空氣或過熱的溫度。
8.聲帶小結患者注意環境。避免進入粉塵較大或者污染成分較多的空氣，盡量呆在空氣流通清潔的地方。在嗓子疲勞時，更要關注環境的健康。
患上聲帶小結之後，往往會影響老師和演員的正常工作的開展，甚至連日常的說話都會受到影響，所以，聲帶小結雖然不是一種十分嚴重的病，卻可以影響患者生活的方方面面。專家建議一旦患上這種疾病，一定要及時的配合醫生開展相關的治療，從而擺脫該疾病所帶來的麻煩。
