吃燒烤上火吃甚麼降火

很多人喜歡吃燒烤，燒烤吃多了容易引起上火，而鼻子特別容易引起上火，上火後會出現流鼻血、長泡、腫痛等一些症狀。在這種情況下，要多吃一些清熱的食物進行去火，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。夏季應該是蔬菜比較多的季節，都有比較好的清熱解毒作用；另外，不要熬夜，按時休息，避免擾亂內分泌加重上火的症狀；另外，要少吃辛辣甜膩的食物，否則會加重火氣，每天要多喝水，保持身體足夠的水分；多吃一些清熱解毒的食物，如蓮子心、苦瓜、綠豆、百合，、菊花茶等等；多吃能降火的水果，比如火龍果、西紅柿、香蕉、梨等。