健忘吃甚麼食物比較好

健忘應該多吃花生，南瓜子，牛奶和小米。

其中小米是一種營養很高的食物，經常吃對身心健康有很大的好處，小米中所含的維生素b1和b2，分別高於大米的1.5倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。

臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用，平常經常吃小米粥，小米飯將有益於大腦的保健。