女性吃以下食物可以起到助孕的效果：
1.黑豆
黑豆可以補充雌激素。將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃50顆，連吃6天。
2.阿膠、紅棗
阿膠紅棗較適合氣血虛弱的女性，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冰冷等症狀，如果氣血虛弱的話會影響受孕，所以阿膠紅棗有助孕的效果。
3.豆漿
豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素，還含有黃豆苷原，該物質可調節女性內分泌系統的功能，臨床上還發現常喝豆漿能有效地預防乳腺癌和子宮內膜癌的發生。
4.葉酸
葉酸是一個可以有效降低胎兒神經椎管畸形的一個藥物。對於某些妊娠發生的疾病也可以起到預防作用，女性在受孕前就可以吃葉酸儲存起來，對於日後懷孕是可以起到很好的幫助，魚類、蛋類、新鮮的蔬菜以及動物的肝臟內都含有很豐富的葉酸，但是動物的肝臟不建議經常吃，吃的時候一定要適量。
