產後月經來潮的時間，選擇母乳哺乳的話一般在6個月左右，不哺乳則可能是40天左右。產後月經不規律，可以從以下幾個方面進行調理：
1.不吃生冷的食物：產後很多女人會出現月經不調的情況，注意不能吃生冷的食物。
2.喝紅糖水：平時可以喝一些紅糖水來進行調理，給身體補充水分的同時，也可以起到補氣養血的作用。
3.保持樂觀的心態：月經不調和心情有很大的關係，如果壓力大可能會導致月經不調，所以平時要注意心情，好的心情會使身體更加健康。
4.及時治療：女人如果出現月經不正常，要及時的進行治療，到正規醫院找中醫辯證論治，或者西醫婦科治療。月經不正常健康也可能會出現問題，有的還會直接導致不孕，要及時的進行治療。
5.補充營養：產後月經不調和飲食有關，多吃一些有營養的食物。
