慢性咽炎的患者在治療疾病的過程中，要注意身體鍛鍊，經常到戶外慢跑或者爬山鍛鍊，能夠提高身體免疫力，增強自身體質，從而有效的改善病情，也可以通過快走、游泳鍛鍊或者瑜伽鍛鍊的方法來進行調養，避免慢性咽炎引起咳嗽和咽喉刺癢等現象，預防疾病復發。
一、慢跑鍛鍊：適當的跑步運動可以鍛鍊身體，通過慢跑鍛鍊，能夠促進血液循環，並且提高身體免疫力，對於慢性咽炎等病症有一定的預防效果。
二、爬山：爬山是一種比較好的鍛鍊身體的方式，在進行爬山鍛鍊的過程中，可以呼吸大量的新鮮空氣，對疾病有一定的調養和輔助治療效果，但是在進行爬山鍛鍊的過程中，一定要量力而行，避免身體過度勞累，可能會引起氣喘、呼吸急促感，不利於身體康復。
三、快走鍛鍊：如果平時工作比較忙，沒有太多的時間去徒步或者爬山鍛鍊，也可以通過上下班的過程中快走鍛鍊來增強體質，能夠改善身體不適的症狀。
四、游泳：經常游泳有助於身體健康，平時適當的到戶外進行游泳鍛鍊，能夠使身體的各個部位都得到鍛鍊，從而能夠改善身體亞健康症狀，提高自身的抗病能力。除此之外，要保持良好的生活習慣，注意戒煙戒酒，平時經常到戶外曬太陽，能夠緩解咽炎引起的咽喉疼痛症狀。
通過以上的相關介紹，瞭解了一下慢性咽炎可以做哪些運動。慢性咽炎的患者要注意合理的身體保健，並且保持良好的飲食規律。平時適當到戶外鍛鍊身體有助於增強體質，對疾病的治療有一定的輔助作用。平時可以參加游泳的練、慢跑運動、爬山或者快走等鍛鍊方式，能夠使身體早日康復。
