過敏性鼻炎出現之後，可以適當多吃一些葵花籽進行緩解，這種食物在平時生活當中是比較常見的，而且味道很好。不過除了葵花籽之外，還可以在平時多吃葡萄或大棗等食物，這些也可以對過敏性鼻炎起到緩解效果，下面就來詳細的介紹一下。
1.葵花籽
葵花籽含有大量的維生素E，能夠有效增強身體的免疫功能，正確合理的攝入可以循序漸進地增強體質，緩解過敏性鼻炎，但是具體的效果是比較微弱的，所以千萬不要指望這種食物來將病症治癒，這是完全不可能實現的事情。想要改善病症，需要積極正確的選擇用藥。
2.葡萄
葡萄是日常生活當中很常見的水果。其含有生物類黃酮，這種物質和維生素C配合，可以保持微血管的健康，同時還能夠達到消炎的作用，對過敏性鼻炎的人群來說是比較適用的。不過葡萄的攝入量應該嚴格控制，每次不能吃太多，尤其是血糖不穩定的人群，避免讓血糖出現顯著的攀升問題。
3.大棗
大棗具有補益脾肺的作用，對提升身體素質和抗病能力有突出效果，而且這種食物的口感是非常不錯的，能夠逐漸的緩解過敏性鼻炎的一些不良症狀。但是要提醒一下，大棗對腸胃有一定的刺激效果，所以為了腸胃健康著想，建議在蒸煮熟之後再食用，每次攝入量不宜過大。
過敏性鼻炎可以吃上面介紹的幾種東西來達到緩解效果。建議存在這種炎症疾病人群，在平時生活當中保持健康的飲食習慣，多吃對病症有益處的食物，不過辛辣食物要嚴格避免。同時還要嚴格遵從醫囑用藥，這樣才可以在更短的時間內消除過敏性鼻炎。
