青少年營養不良可能是由於脾胃不和引起的症狀，應該及時進行身體檢查，可以通過中藥調理脾胃，除此之外，要適當到戶外活動，並且積極的參加體育運動。同時要保持良好的飲食規律，多吃一些應季的蔬菜和水果，能夠補充人體所需要的微量元素，緩解營養不良的症狀。下面就介紹一下青少年如何改善營養不良。
一、注意合理的飲食調養：平時保持良好的飲食規律，能夠提高身體免疫力，對營養不良等症狀有一定的緩解和治療效果。每天要進食蛋白質、脂肪、碳水化合物，並且保持飲食多樣化，才能夠改善病情。平時可以適當吃一些雞蛋、瘦肉或者魚蝦類的食物，此外要適當的喝一些牛奶、豆漿來調養身體，並且多吃一些蔬菜和水果，可以補充人體所需要的微量元素。
二、藥物調養：青少年營養不良的誘因比較多，可能是由於脾胃不和引起的症狀，可以選擇口服藥品來改善病情。其中醒脾養兒顆粒、保和丸等藥品，能夠起到調養脾胃的作用，同時還能夠促進消化，對於胃腸功能紊亂引起的營養不良，有一定的緩解作用。
三、適當的到戶外參加體育鍛鍊：平時適當的運動能夠提高身體免疫力，改善身體虛弱和消瘦的現象。因此，青少年在成長的過程中要經常到戶外活動，可以通過跑步鍛鍊、體操運動、自行車鍛鍊或者羽毛球運動來鍛鍊身體，可以提高身體免疫力，並且增進食慾。
根據以上的相關介紹，瞭解了一下青少年長期營養不良要如何進行調理。一旦出現了營養不良的症狀，要根據實際情況不同進行相關的保養。可以選擇口服藥品、食療來改善病情，平時注意飲食多樣化，同時要注意少食多餐，對於胃腸功能紊亂引起的消化不良、食慾不振，有很好的治療效果。
