對於咳嗽性哮喘患者來說,只要病情穩定了,是可以運動的,適當運動可以增強心肺功能,增強體質和免疫力,這對病情的恢復是有幫助的,但是患者在運動時要注意要根據自身情況,量力而行,不要做劇烈性運動,可以做一些比較柔和的有氧運動,具體如下。
第一、擴胸運動。擴胸運動的好處有很多,首先可以提高心肺供血的能力,提高心肺功能,其次還可以有效的預防頸椎病,具體的操作方法是保持站立的姿勢,調整好呼吸,雙手併攏交叉,手向上抬起高於頭頂,保持兩秒鐘,然後再回到原位。其次也可以雙手握拳放在胸前和肩部平行,利用腰來回扭動,每天多做幾組。
第二、快走。快走可以提高呼吸肌肉的功能,鍛鍊肺活力,能有效的預防咳嗽性哮喘發作,另外每天堅持快走,還可以強筋壯骨、提高自身免疫功能、提高工作效率、增進胃腸蠕動、改善食慾,但是患者在快走時要量力而行,制定一個詳細的運動計劃,只有這樣才能達到理想的效果。
第三、練太極拳。太極拳是一種特別柔和的運動,特別適合咳嗽性哮喘患者,練習太極拳的好處有很多,比如促進新陳代謝、延緩衰老、平衡氣血、促進消化、提高免疫力、增強心肺功能,建議患者每天早晨練一下太極拳,既可以呼吸新鮮空氣,又可以防治疾病。
通過以上文章可以看出咳嗽性哮喘是可以運動的,不要做劇烈性運動,建議做一些柔和的運動。另外在運動時要注意不要不要在花粉季節、天氣寒冷的時候鍛鍊,防止冷空氣、花粉刺激氣道導致哮喘發作,其次患者也要注意清淡飲食,多吃蔬菜和水果。