扁桃體腫大在生活中比較多見，一般小孩更容易出現扁桃體腫大的問題。平時在生活中一定要做好飲食調養，多吃營養清淡的飲食，不可過多進食辛辣刺激性的食物，以免刺激咽喉黏膜而導致嗓子發炎，這樣就有可能引發扁桃體腫大的問題。此外還應該加強身體保暖、保持口腔清潔衛生等，都能起到預防扁桃體腫大的目的。
第一、保證飲食健康。日常飲食應該以清淡易消化為主，不可進食辛辣刺激性的食物和過多油炸類的食物，因為這些食物很有可能導致身體上火而出現嗓子發炎的現象，這種情況下就會增加扁桃體腫大的發病幾率。平時還需要適當多喝水，可以起到清熱降火的作用，更好的加快機體代謝，同時還可以保護嗓子，避免出現上火發炎的情況。
第二、加強身體保暖。有些小孩可能本身體質比較差，一旦受風著涼就有可能引發感冒，而感冒治療不及時的情況下就會導致扁桃體腫大。家長平時一定要做好小孩的身體保暖措施，根據天氣變化適當增減衣物，尤其還能秋冬季節，更應該嚴格保暖。
第三、保持口腔清潔。生活中還應該做好個人口腔清潔和衛生，多喝水來衝刷口腔細菌，有效維持咽喉濕潤。同時還可以多喝一些新鮮的果汁，能夠補充機體所需的水分和多種維生素，能夠更好的提高身體的抗病能力。
第四、堅持鍛鍊身體。平時也要注意盡可能多休息，不可過度勞累。此外還需要積極堅持體育鍛鍊來提高身體的抗病能力，這樣可以有效預防各類傳染性疾病，從而降低扁桃體腫大的發病幾率。
其實小孩之所以會出現扁桃體腫大的問題，主要是由多種不良因素引起的，除了本身體質比較弱，還有可能是由外界病菌感染引起的。對此一定要及時調整健康的生活方式，保證營養均衡攝取，遠離各種刺激性的食物。而且還應該積極鍛鍊來增強體質，更好的提高身體的抗病能力。
