免疫力下降可能與身體缺乏某些營養物質有關，需通過飲食調理進行改善，要多補充優質蛋白質、維生素及多種礦物質，以維持正常的生理功能，平時應限制碳水化合物的攝入，保持健康的飲食結構。下面我們介紹免疫力下降的具體食補方法。
1.人參。人參含有人參皂苷、人參多糖等，能夠有效增強機體免疫力，降低患病的可能性。
2.靈芝。靈芝所含的多糖體具有較強的抗癌效能，其富含的鍺元素可加速新陳代謝，延緩細胞衰老，可增強機體免疫力和抵抗力。
3.大蒜或洋蔥。大蒜和洋蔥都屬於熱性食物，大蒜所含的大蒜素具有抵抗病毒、增強免疫力的作用，生吃效果更好，而洋蔥屬於天然殺菌食物，能夠有效抵御細菌對身體的侵害。
4.金槍魚。免疫力下降時也可以多吃金槍魚，金槍魚屬於低糖、低脂肪食物，但富含優質蛋白質及其它營養素，能夠有效增強機體免疫力，提高抗病能力。
5.綠菜花。綠菜花含有黃酮醇，能夠增強體質及抵御癌症，非常適合體質瘦弱的女性。
6.蜂王漿。蜂王漿不僅能提高機體免疫力，還可以調節內分泌狀態，改善機體氣血狀態。
7.新鮮乳酪。新鮮乳酪含有豐富的鋅元素和鈣元素，可以增強機體免疫力，還可以改善腦功能，增強記憶力及思維能力。
以上是免疫力下降的食補方法，可多吃人參、靈芝、大蒜、洋蔥、金槍魚等食物，要多補充優質蛋白質、維生素及多種微量元素。患者平時還要多喝白開水，使鼻腔和口腔黏膜處於濕潤狀態，並加速機體新陳代謝，有效增強抗病能力及免疫能力。此外，患者還要適當鍛鍊身體，多進行有氧運動。
