很多人都有過頭暈惡心的經歷，引發頭暈惡心的原因比較多，如果不注意合理的調養和治療，會影響正常生活。因此，要及時進行身體檢查，並且根據實際病因會統一進行有效的治療。治療期間，一定要注意日常休息，保持良好的作息規律，也可以選擇局部按摩或者藥物治療來保證病情。下面就介紹一下頭暈惡心怎麼緩解比較好。
一、適當的進行休息：頭暈惡心的誘因比較複雜，可能是由於長期作息不規律、睡眠不足引起的這一現象，所以要注意休息，並且保持良好的生活規律，如果症狀並不是很嚴重，一般經過一段時間的休息，症狀就會有所改善。另外室內要注意開窗通風，保持室內空氣清新，能夠緩解頭暈惡心的症狀。
二、適當的用熱水泡手：頭暈惡心的緩解方法比較多，可以通過溫水泡手的方法來進行調理，能夠促進局部的血液循環，從而緩解腦部供血不足的症狀。如果長時間勞累或者患了頸椎病，也可以選擇頭部按摩或者頸椎部位按摩來進行調理，可以改善頭暈和惡心嘔吐等現象。
三、注意飲食調理：平時應該保持良好的飲食規律，多吃一些應季的蔬菜和水果，能夠補充人體所需的蛋白質和鐵，緩解身體不適的症狀，可以適當的吃一些肉類、雞蛋、菠菜或者牛奶。如果病情比較嚴重，要及時到醫院檢查，並且遵醫囑用藥。
綜上所述，介紹了一下頭暈惡心要如何緩解。如果出現了類似的現象，最好應該及時進行檢查，可以選擇藥物治療、食療、適當休息一種方式來改善病情。但是如果患有了貧血、低血壓、腦供血不足，也可能會引起頭暈惡心的症狀，最好應該及時進行相關的檢查，避免延誤病情。
