怎麼預防眩暈症出現

眩暈症是一種主觀感覺障礙，患者自身會覺得周圍物體在旋轉，一部分患者還伴有面色蒼白、惡心嘔吐、全身大汗等迷走神經刺激症狀。可能是外傷、腫瘤、腦部疾病、眼部疾病、耳部疾病等造成的，需要及時採用正確的方式治療，平時也要做好預防措施，下面就來瞭解一下怎麼預防眩暈症出現？

1.做好飲食調節

想預防眩暈症出現平時要正確飲食，一般是以清淡、有營養、容易消化的飲食為主，這樣可以讓氣血旺盛、腦髓充實，讓眩暈症的出現幾率降低。另外，還應該控制好日常的鹽分攝入量，如果鹽分攝入過多，會讓疾病出現率提高，還會讓前庭神經核以及內耳迷路水腫情況嚴重，這樣對健康造成的危害比較大。

2.做好情緒調節

想預防眩暈症出現要保持舒暢的情緒，如果總是處在惱怒憂慮的狀態當中，會導致肝風內動，讓眩暈症出現。所以平時要保持心情舒暢、精神樂觀、心胸寬廣、情緒穩定，這樣預防疾病的效果就比較好。

3.加強身體鍛鍊

加強鍛鍊能提高身體體質，有效預防眩暈症，同時還可以讓其他慢性疾病的出現率降低。所以每天都需要抽出一定時間運動鍛鍊身體，這樣才能讓眩暈症的發病幾率降低。

4.規律作息

眩暈症的出現和睡眠不充足、過度疲勞有關，所以平時要養成規律的作息習慣，保持充足的睡眠時間。特別是平時有頭暈症狀的患者，更應該保證良好的睡眠質量，這樣才能減輕頭暈症狀，讓眩暈症的出現幾率降低。

預防眩暈症出現的方法是以上這些，各方面調節好了，疾病才沒那麼容易出現。如果已經出現眩暈症，可以在醫生指導下使用相關藥物治療，比如前庭抑制藥、鎮吐藥等，如果情況是特別嚴重的，使用藥物治療效果不理想，可以考慮手術治療，比如迷路切除術、前庭神經切斷術。