宿醉對身體的影響非常大，如果喝多了第二天可以適當的多飲水、喝果汁、蜂蜜水，促進酒精的排出，緩解身體的不適。這些都是日常比較常見的解酒食物，可以放心使用，不用擔心會給身體造成副作用。下面將具體的介紹一些解酒的方法，供大家參考。
飲酒過多第二天會出現乏力、嗜睡、惡心、嘔吐、頭暈等症狀，而這都是宿醉的表現，此時最簡單的解酒方法就是大量飲水，促進酒精的代謝。當然也可以選擇喝西紅柿汁、西瓜汁，葡萄汁或蜂蜜水，因為這些果汁裡面含有大量的維生素C和糖分，而在酒精代謝的過程當中需要糖的參與，因此喝果汁之後會促進酒精的分解和代謝，再加上喝果汁後可以起到利尿的作用，所以酒精很容易從尿液中排出。此外蘋果汁里含有大量的蘋果醋，能降低乙醇的濃度，減少酒精的吸收，也可以適當食用。
飲酒後第二天可以喝綠豆湯和純牛奶解酒，由於喝酒之後會對胃黏膜造成刺激，故而要用綠豆湯和牛奶去保護胃黏膜，緩解醉酒後引起的胃部不適，而且適當的喝牛奶還有助於補充身體的能量，促進胃部的消化。另外，大量攝入維生素含量豐富的蔬菜，直接喝葡萄糖、用生雞蛋的蛋清，均能減少對酒精的吸收，獲得提神、醒腦的效果。萬一這些方法效果都不佳，可以服用解酒靈這種專門解酒的藥物，或在醫生的指導下使用藥物靜脈治療。
以上介紹的就是第二天快速解酒的方法。酒精會損害到胃黏膜、小腸絨毛、肝臟的代謝功能，對人體的健康是非常不利的，而且還容易影響到正常的生活和工作，所以不建議過量飲酒。如果無法避免，最好在飲酒後快速的喝一杯果汁，減少酒精對肝臟的損害。
