怎麼預防老年性痴呆

老年痴呆是一種高發性疾病，在發病早期，會導致記憶力和認知能力明顯減退，如果不注意合理的治療，會影響正常生活。因此，要及時檢查並且合理用藥，除此之外，平時要注意休息，並且保持良好的作息規律，適當到戶外進行體育鍛鍊，對老年痴呆疾病也有一定的預防效果。接下來就瞭解一下怎麼預防老年性痴呆。

一、平時多動腦：所以年齡的增長，很多人大腦也會開始慢慢的退化。因此，越是上了年紀的人越要多動腦筋，讓人體的大腦處於正常運轉的狀態，才能夠減緩大腦老化的程度，對老年性痴呆等疾病也有一定的預防效果。所以老年人平時可以適當的讀書或者看報紙，也可以和朋友一起散步、跳舞，能夠放鬆身心，對吉利你很好的預防效果。

二、保持良好的生活規律：要保持良好的作息規律，多吃一些補充腦力的食品，能夠改善身體不適的症狀，對老年性痴呆等疾病有很好的預防效果。特別是老年人，由於胃腸功能比較虛弱，平時要注意飲食多樣化，多吃一些應季的蔬菜和水果，可以補充人體所需要的維生素、礦物質，有助於補充大腦營養，但是平時盡量少吃甜食、食物和辛辣的食品。

三、適當的進行身體鍛鍊：老年人身體鍛鍊非常重要，平時要注意適當的體育鍛鍊，能夠起到舒筋活血的作用，而且提高身體免疫力，可以降低老年痴呆疾病的發病幾率。

綜上所述，介紹了一下如何預防老年性痴呆。老年性痴呆對身體健康會產生不良的影響，還可能會導致記憶力喪失、認知能力下降、言語功能受損等現象。因此，平時一定要注意休息，保持充足的睡眠，要注意合理的飲食搭配，對於老年性痴呆疾病有一定的預防效果。