女性月子期間身體比較虛弱，如果沒有做好身體的自我護理，就有可能產生身體不適的症狀。而月子里偏頭痛則比較多見，很多時候是因為睡眠不足造成的，同時月子里受風著涼、精神緊張等，都有可能導致偏頭痛發作。那麼今天要介紹的就是，月子里偏頭痛應該如何緩解？
第一、艾灸治療。艾灸是中醫比較常用的一種治療方法，可以輔助治療多種疾病，能夠起到通絡止痛和補氣的作用。出現偏頭痛的情況下，可以選擇每天艾灸十幾分鐘，無論是使用隨身灸還是懸灸，都能達到祛風止痛的效果，有效改善偏頭痛的症狀。
第二、穴位按摩。月子期間出現偏頭痛的症狀後，還可以通過頭部按摩的方式進行改善。按摩時一定要找准穴位，除了按揉太陽穴，還可以選擇按揉風池穴、印堂穴或者百會穴等。每個穴位按揉三分鐘左右，直到局部產生麻木酸痛的感覺為止。
第三、藥包熱敷。如果頭痛的症狀比較嚴重，還可以使用一些中藥製作藥包，然後對頭部進行熱敷。可以在藥包裡面放入蒼穹、白芷、蒼術、防風、羌活等，然後再放入適量的甘草和粗鹽，先將其加熱，然後用乾毛巾包裹藥包，對疼痛部位進行熱敷，大概每次熱敷半個小時左右就可以了。
第四、放鬆心情。月子期間心情壓力或者情緒緊張，都有可能導致偏頭痛發作。此時需要進餐自我調節，適當放鬆心情，可以通過與朋友傾訴來緩解內心的壓抑情感。與此同時還應該做好頭部保暖，防止受風著涼而加重頭部疼痛。
其實月子期間出現偏頭痛的原因有很多，想要快速有效改善頭痛的症狀，就需要及時查找誘因所在，然後採取非藥物治療的方法進行改善。平時也應該保證充足睡眠，保證食物多樣化來增加營養，可以更好的促進身體恢復，增強機體免疫力，幫助預防和改善偏頭痛的情況。
