在這個快節奏的時代，人們的生活習慣發生了很大改變，尤其是一些青少年人群，可能會因為多種原因而經常熬夜。長期熬夜不僅無法保證足夠睡眠，還有可能對自身健康造成影響，甚至很多人熬夜之後眼睛裡面會出現大量紅血絲，那麼今天要介紹就是，熬夜眼睛出現紅血絲應該如何消除呢？
第一、局部冰敷：熬夜後眼睛出現紅血絲，主要是因為血管擴張且血容量增加所造成的，這種情況下不能採用熱敷的方法。熱敷會導致血管擴張更為明顯，因此建議採用眼睛冰敷或者冷敷的方式進行改善。可以選擇在冰袋外面裹上乾淨的毛巾，然後放在眼睛表面進行冰敷，冰敷的時候要控制時間和頻率。如果冰敷的過程中感覺皮膚有明顯的刺激性，就需要及時緩解，一般冰敷兩三分鐘左右就可以了。
第二、加強衛生：眼睛出現紅血絲之後，也應該做好眼部清潔和衛生，防止異物進入眼睛而導致眼睛發炎，比如油脂、細菌、病毒等。與此同時還應該合理調整作息，保證充足睡眠，每天要至少保證8個小時的睡眠時間，這樣也能有助於緩解眼睛疲勞，有效改善紅血絲。
第三、滴眼藥水：如果眼睛紅血絲的症狀比較嚴重，或者情況緊急需要馬上參加重要會議，則可以選擇使用眼藥水進行治療，比如萘敏維眼藥水。使用之後可以促進血管收縮，快速改善紅血絲，不過這種方法不建議長期使用。
長時間熬夜之後，眼睛之所以會出現紅血絲，主要是因為眼睛過度疲勞所造成的，這種情況下首先要做的就是讓眼睛得到充分放鬆，短時間內不要過度用眼。平時也應該養成科學作息，堅持早睡早起。工作或者學習的時候要注意調整室內適宜的光線，無論光線過暗或者過強都會對眼睛造成刺激。
