身上發癢的原因有很多，有可能是皮膚乾燥引起的，也可能是缺乏維生素，過敏、或者是出現慢性疾病等原因引起的。身上發癢會讓人非常難受，如果受不了瘙癢用手去抓撓的話，會很容易出現皮損以及感染的情況，危害皮膚健康。因此出現身上發樣的情況時，無論是甚麼原因引起的，一定要及時採取有效措施來進行緩解，以免給身體帶來更大的傷害。那麼，身上樣怎麼快速止癢呢？
1.多喝水：身上癢平時可以多喝一些溫開水，多喝溫開水能夠及時補充身體水分，防止出現脫水，緩解皮膚乾燥的情況，對緩解皮膚瘙癢有一定的作用。
2.多吃水果蔬菜：皮膚瘙癢時平時要多吃些富含維生素的水果蔬菜，這能夠補充身體所需要的維生素，增強皮膚彈性，清除皮膚內的有害物質，以及加快皮膚新陳代謝，幫助瘙癢症狀。
3.控制洗澡的次數：身上發癢平時洗澡不要太頻繁，且在洗澡時要注意水溫的調節，不要使用熱水燙洗皮膚，以免損傷到皮膚，加重不適症狀。另外在洗完澡後，可以給身體適量塗抹一些溫和無刺激的身體乳，這能夠保持皮膚水潤，緩解瘙癢症狀。
4.使用藥物：如果身上發癢是因為過敏引起的，那可以遵醫囑外用爐甘石洗劑來進行塗抹，同時還可配合內服抗組胺藥物來進行抗過敏治療，比如撲爾敏，鹽酸西替利嗪、氯雷他定等，這能夠快速起到緩解瘙癢的效果。
身上發癢在日常生活中是很常見的情況，而引起這種情況的原因有很多，因此出現後建議先瞭解清楚是甚麼原因引起的，然後再進行相關的治療。另外在日常生活中要做好皮膚護理工作，注意個人衛生，飲食科學合理，營養均衡，平時不要熬夜，按時作息，養成良好的生活習慣。每天可以多到戶外曬曬太陽，適當進行一些有氧運動，以增強體質，提高身體免疫力，減少疾病出現。
