在日常生活中，有很多女性經歷過痛經症狀。而痛經的發生，與宮寒或血瘀等都有一定的關係，對女性的正常生活和工作都帶來一定的影響。甚至是有少數女性會因為痛經而無法正常入睡，成晚的忍受著肚子疼的折磨，非常痛苦。對此只有及時的採取合適的方法來緩解不適症狀，才能使身體處於健康的狀態。那麼大姨媽肚子痛睡不著怎麼辦呢？一起來瞭解一下吧。
1.熱敷腹部
很多時候，痛經的發生與女性日常不良的生活習慣有一定的關係。對此女性不必過於擔心，在出現痛經的情況時，可以及時的使用暖水袋來熱敷腹部，以此來促進局部的血液循環，緩解血瘀的情況，利於減輕痛經症狀，恢復正常月經。
2.飲用紅糖姜茶
在日常生活中，有很多女性在出現痛經的症狀時，會用紅糖和生薑熬水喝的方式來緩解腹部疼痛。其實這一方法是可行的，因為紅糖姜茶能夠緩解宮寒症狀，促進淤血的快速排出，從而就能夠達到緩解痛經的效果。只是女性在晚上飲用紅糖姜茶時，一定要注意適量飲用，否則會導致經血量進一步加大，影響正常睡眠。
3.服用止痛藥
當女性在晚上因痛經症狀而無法正常入睡時，就需要尋求醫生的幫助，在醫生的指導下積極服用一些止痛的藥物，以改善身體不適，達到一定的止痛效果。只是女性在用藥時要注意，因為是藥三分毒，並且長期用藥會形成依賴性，還是建議女性有針對性的來治療，以利於徹底治癒疾病，早日恢復機體健康。
痛經是困擾女性的一大病症，對於女性的正常生活會帶來一定的影響。因此當女性受痛經症狀困擾時，必須及時採用合適的方法來緩解疼痛，減少對機體的過度傷害。另外想要徹底治癒，還是需要就醫進行詳細的檢查，然後根據檢查結果來選擇合適的治療方案，以促進機體的早日康復。
