腦中風是神經科常見的一種疾病，患者患病後會出現頭痛、惡心、嘔吐、不同程度的意識障礙及肢體癱瘓等，嚴重者會突發腦梗，危害生命。當患者發現自己患有這種疾病之後，要及時到正規醫院接受治療。那麼腦中風怎麼預防呢？就這一問題來進行一下解答。
1.腦中風可能是由於高血壓、糖尿病在沒有得到治療的情況下而引發的。所以當患者在患有這種疾病之後，要及時到醫院接受正規治療。當高血壓，糖尿病得到治療之後，便可預防患者腦中風。
2.適度的運動可以預防腦中風。長期不運動不僅會使血液循環減慢，還容易導致大腦、心臟的供血不足，增加血液粘稠度，從而產生血栓，加速腦梗。適當的運動不僅可以預防腦中風，還會增強自身的免疫力，降低各種疾病的發生。
3.眾所周知，很多疾病是由於患者不控制個人的體重而引起的。控制體重可以明顯降低腦中風的危險性。
4.腦中風可以通過平時的飲食來預防。在日常生活當中飲食一定要清淡，多吃一些新鮮的蔬菜水果，比如櫻桃、草莓、獼猴桃、紫甘藍、油菜、菠菜等。也可適當吃些肉類蛋白，比如魚肉、雞蛋、牛奶等。切記不要吃辛辣刺激、高膽固醇、高脂高糖的食物，比如肥肉、油炸食品、動物內臟、土豆、山藥、醃制食品等。
5.減少飲酒，調整生活方式，也可預防腦中風。飲酒的患者應該注意控制飲酒量，因為酒精可以通過升高血壓，導致血液高凝狀態、心律失常等而引起腦中風。
通過以上介紹可以清楚地知道預防腦中風的方法有很多。為了降低這種疾病的發生概率，建議仔細針對具體誘因進行預防。平時生活當中要合理進行飲食，禁止高膽固醇及高脂肪食物，同時還要控制體重。另外還應該定期檢測身體狀態，這樣可以及時發現異常進行治療。
