為了適應快節奏的生活，現在年輕人的生活壓力在不斷的提高，為了疏解不良壓力，很多年輕人會有暴飲暴食的習慣。當這種習慣維持過久之後，就很容易傷害脾胃，讓脾胃變得特別不好。這個時候應該提起重視，積極進行補養。那麼脾胃不好應該怎麼補呢？下面就一起來看看吧。
1.山藥
脾胃不好可以通過吃山藥進行補養。山藥里存在多酚氧化酶和澱粉酶成分，這些物質可以增加脾胃的消化吸收能力，從而讓脾胃功能變得越來越好。不過要提醒一下，山藥的吃法應該多加註意，建議將山藥和紅棗搭配起來煮湯喝，如果覺得味道不好的話，還可以適當放一些紅糖。
2.龍眼
通過吃龍眼也可以讓脾胃變得越來越好，龍眼是水果當中比較溫和的，能夠起到安神補心的效果，同時對脾胃也是有諸多好處的。但這種食物是比較容易上火的，所以最好不要一次性攝入過多。
3.木瓜
木瓜是生活當中比較常見的水果，它所含有的酵素成分，有利於人體的消化及吸收，比較適合脾胃不好的人群去吃。不過具體作用是因人而異，並不是所有人在吃木瓜之後，都能夠讓脾胃變好。
4.香蕉
香蕉是可以入脾經、胃經的，在中醫說法當中，可以起到潤便、潤腸、降血壓的作用，脾胃不好的人群可以適當攝入。
脾胃不好可以通過上面介紹幾種食物去補，除了食物之外，還可適當使用一些調節脾胃的藥物。用藥的過程當中應該保持充足的休息時間，規律排便。適當的去戶外進行有氧運動，增強身體的免疫能力和抗病能力。另外，還應該維持良好的情緒狀態，不要有極端的心理。
