眼皮跳又叫作胞輪振跳，一般是指上胞或下瞼不能自控地搐惕瞤動的一種疾病，經常見於成年人身上。一般是因為患者用眼過度或者眼睛受到細菌感染所導致的。如果眼皮長時間跳動的話，會對患者的日常生活產生較大的影響，因此要及時進行治療，那麼接下來就介紹一些可以幫助緩解眼皮跳動的方法。
1.改善日常飲食結構
眼皮跳其實是眼皮上的神經因為營養不足導致抽搐所出現的，因此想要緩解眼皮跳的話，要改善日常飲食，注意營養均衡，可以多吃一些含有蛋白質的食物，同時要注意避免挑食和偏食，多吃甜食的行為。這樣可以幫助患者提高維生素b1的含量，減少眼部神經的異常跳動。除此之外，也可以多吃一些堅果類的食物，嘴部的多次拒絕可以幫助加強眼部肌肉的活動，從而增強血液循環，減輕眼部疲勞和眼皮跳的症狀。
2.進行熱敷的方式
可以使用熱敷的方式來緩解眼皮跳。在患者休息時，平躺在床上，然後將近滿熱水的毛巾擰乾，敷在患者眼上，遮住眼睛，持續一段時間然後取下。熱敷完之後塗上眼霜或者潤膚霜，這樣子做可以幫助患者加強眼部的血液循環，從而緩解眼部疲勞，對於因眼疲勞而引起的眼皮跳有極好的恢復作用。
如果在眼皮跳的同時伴有眼睛疼痛、腫脹的情況，應該及時前往醫院進行檢查，避免出現嚴重的眼病。
以上就是可以幫助患者緩解自身眼皮跳的一些方法。眼皮跳在現實生活中非常常見，當患者長期使用眼睛或者眼睛受強光刺激後，都會出現類似的症狀。一旦出現相關症狀，一定要及時進行休息，讓眼部得到充足的時間修養，避免過度用眼影響視力。
