旋轉性眩暈是臨床上常見的疾病，分為周圍性眩暈和中樞性眩暈，是前庭神經及小腦功能障礙導致的，這種病具有反復發作的特點，且很難根治，患者平時要遠離各種危險誘因，並注意日常調養，保持健康的生活習慣，那麼旋轉性眩暈該怎麼調養呢？
1.保持良好的心態。旋轉性眩暈患者平時要保持良好的情緒狀態，盡可能保持心情愉悅，避免長時間處於焦慮、緊張的狀態中，才能減輕眩暈症狀。
2.多呼吸新鮮空氣。如果在室內長時間停留，需要保持空氣流通，多開窗透氣。如果氣候適宜，要多到戶外空氣清新的地方散步，多呼吸新鮮空氣。
3.保證睡眠充足。過度勞累是旋轉性眩暈發作的誘因之一，患者要盡可能在安靜的環境中休息，保證睡眠充足。
4.飲食調理。能夠緩解旋轉性眩暈的食療方有很多，包括龍眼雞子粥、甘菊粳米粥、車前粳米粥、鴨蛋赤豆等。龍眼雞子粥能夠改善氣血不足導致的眩暈症狀，甘菊粳米粥可以緩解肝火亢盛或高血壓引起的眩暈症狀。在日常飲食中，要多吃蛋類、瘦肉及青菜，少吃高脂肪及高鹽分食物，盡量戒煙戒酒。
5.適當鍛鍊。適當鍛鍊身體可以增強體質，舒緩情緒壓力，從而降低眩暈症發作的頻率。
以上是旋轉性眩暈的調養方法，包括保持良好的心態、保持健康飲食、保證睡眠充足、飲食調理及適當鍛鍊等。旋轉性眩暈是很常見的疾病，可能與血壓波動、營養不良、貧血及心血管疾病等有關，患者最好接受詳細的檢查，以明確病因，必要時接受藥物治療。此外，平時盡量不要進行容易誘使眩暈發作的活動項目，比如坐過山車、蹦極等。
