來大姨媽其實就是指的月經，這是女性的正常生理週期表現，通常每個月都會來臨。在來大姨媽的時候，身體會出現一些變化，而且免疫能力也會比較薄弱，所以這個時候一定要加強身體護理，合理進食，多吃對身體有好處的食物。那麼，來大姨媽可不可以吃荔枝呢？
來大姨媽時可以適當吃荔枝的。荔枝的果肉當中還有豐富的營養，它的含糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。而且荔枝當中所含有的維生素和蛋白質成分，可以增強機體的免疫力，提高抗病能力，對來大姨媽的女性來說是存在一定益處的，不過除了吃荔枝之外還有一些其他的水果，也特別適合來大姨媽的人群攝入。
1.蘋果
來大姨媽的人群也可以適當多吃一些蘋果。蘋果是最為常見的水果，其性質溫和，適合大部分人進食。而且裡面含有豐富的膳食纖維，能夠有效促進腸道蠕動，在腸道蠕動速度加快時，體內的垃圾廢物毒素的可以第一時間排泄。另外，蘋果中含有人體需要的鐵元素，可以起到一定的補血效果。
2.獼猴桃
獼猴桃也很適合在來大姨媽的時候吃。這種水果含有豐富的維生素，對抵抗力提高大有幫助。另外，獼猴桃裡面含有人體需要的礦物質、微量元素，對女性來說是有很多好處的。因此，在來大姨媽的時候，可以適當進食獼猴桃調節身體。
來大姨媽是可以吃荔枝的，另外還可以吃一些其他對身體有好處的水果。建議女性在來大姨媽的期間，注意個人身體保護，合理進食，同時還應該加強身體保暖，避免腹部受涼。此外需要維持輕鬆向上的精神狀態，這樣可以緩解來大姨媽期間所帶來的一些不適症狀。
