濕氣是一種中醫名詞。如果人體內的濕氣比較重的話，就會有身體困倦、沒有精神、皮膚不適等症狀。中醫認為濕氣重一般表現為脾胃虛的症狀。日常生活中要如何判斷自己是不是濕氣過重呢？現在就人體內的濕氣過重，身體會有甚麼表現進行以下具體概述：
1.總是渾身乏力
現在社會當代居民的生活壓力很大，在經歷一整天的忙碌後，夜晚都想睡一個好覺來進行放鬆，然而對於體內濕氣比較重的人們來說，即使睡眠時間很久，醒來依然覺得身體非常疲倦、渾身乏力、沒有精神，在白天的工作中也比較容易疲勞，如果出現了以上症狀，說明體內需要進行除濕了。
2.皮膚和頭髮容易出油
如果體內的濕氣比較重，那麼患者的皮膚和頭髮的出油量會比平時多，濕氣重的患者會感覺頭髮剛洗半天又變油了，頭髮還容易粘在臉上，皮膚也總是黏黏膩膩的不舒服。面部出油量比較多，面部生出一些痤瘡、濕疹等皮膚症狀。當皮膚出現以上症狀，說明身體內的濕氣已經比較重了。
3.關節容易酸軟無力
對於普通人來說，如果體內濕氣比較重的話，體內的血液循環以及氣血運行會受到影響，濕氣重會導致氣血運行不暢，從而導致四肢關節容易酸軟無力，如果碰到陰雨天氣，嚴重的話會導致風濕性關節炎。如果總是感到關節酸軟無力，有可能是濕氣比較重的表現。
濕氣重是日常生活中比較常見的一種現象，在日常生活中，除了可以通過以上辦法判定體內的濕氣比較重，平時也可以多喝一些紅豆薏仁水或者冬瓜荷葉水去除體內的濕氣，夏天的時候不要長時間待在空調房裡，適當運動排汗也有利於去除濕氣，患者也可以通過拔火罐的方式去除體內的濕氣。
