如果長時間處於溫度或濕度較高，不透風的環境當中，由於身體的體溫調節中樞受障礙，或汗腺功能衰竭，就容易出現中暑的情況。中暑後會出現大汗、乏力、四肢癱軟、口渴、頭疼等症狀，嚴重時還會喪失意識，威脅生命安全。那麼中暑後怎麼恢復呢？下面簡單給大家介紹一下。
首先，中暑之後應當快速的將患者搬離高溫場所，最好選擇通風的陰涼地帶。讓患者平躺之後快速的解開衣服扣子，保持呼吸道通暢，口鼻當中有嘔吐物的應當將頭部歪斜，避免發生嗆咳危險。可以適當的抬高患者的雙腳，這樣有利於增加腦部的血液供應，起到散熱的作用。
其次，要快速的幫助中暑患者降溫。可以使用冰毛巾捂住患者的額頭，或者是用酒精、冰水或冷水擦拭身體，然後用扇子或者電吹風吹風，來加速散熱，幫助降低身體的溫度。在降溫的過程當中，一定要隨時觀察中暑患者的體溫，避免出現著涼感冒的情況。
最後，中暑患者清醒之後，應該適當的補充水分。可以在水當中加入適量的鹽，或者直接使用生理鹽水或小蘇打飲料，能夠幫助補充身體流失的水分，避免出現失水的情況。中暑之後的喝水量不宜過大，容易導致腹痛、嘔吐、惡心等不適症狀，也不能夠喝咖啡、酒精等飲料。中暑嚴重時，應該及時的就醫。
在上面的文章當中，給大家介紹了中暑之後的恢復方法，希望能夠給大家帶來幫助。近些年來中暑的發病率和死亡率不斷的增加，大家應該瞭解相關的常識，保護好自己及家人的身體健康。一旦出現了中暑的症狀表現，應該及時的採取措施，避免喪失意識。
