痛經宮寒相當於寒凝氣滯，可以選取行氣活血的穴位進行艾灸，一般中醫要辯證選穴之後，可以選取腹部的穴位，比如說可以選取腹部的關元穴、子宮穴、歸來穴進行艾灸；在背部可以選取八髎穴，八髎穴有八個穴位；四肢遠端可以選取足三里、三陰交穴來進行艾灸。
腹部與背部艾灸可以用艾灸盒或者是艾條進行溫和灸，在四肢的穴位上面，可以直接用艾條溫和灸是比較方便的。其中三陰交是一個很好的調理女性同志宮寒的穴位，平時在這個地方可以多艾灸一下。
如果宮寒比較厲害的話，可以採取的隔天艾灸一次，每天艾灸15-20分鐘，如果宮寒症狀比較輕的話，可以採取一周艾灸兩次就可以了。
