兒童避免中暑的方式方法如下：
第一、避免在高溫、潮濕的環境下長期玩耍或者從事體育運動，如果稍微感覺有惡心、頭暈的症狀，應該要馬上脫離現場，轉移到通風涼爽的環境下進行休息。
第二、必須給兒童多補充水分，可以在水中加適量地鹽或者飲用口服補液鹽，能夠補充因出汗過多引起的體內水電解質的失衡。
第三、在給兒童口服富含水分有解暑作用的食物，如西瓜、哈密瓜或者綠豆湯等。
第四、必須時可以給兒童口服一些中成藥，如藿香正氣水等等具有解表、祛濕、解暑的一系列臨床作用。
專家提示：第一保持涼爽避免在高溫、高濕的環境下長期玩耍或者體育運動。第二保持身體水分，在水中加適量鹽或者口服補液鹽，穩定水電解質的平衡。第三給兒童口服富含水分有解暑作用的食物，如綠豆湯等。第四必要時可以給兒童口服一些中成藥。
