大姨媽來了肚子痛是痛經所引發的現象，這屬於婦科疾病當中較為普遍的一個類型，除了跟月經期間不注意飲食健康有關之外，跟內分泌失調、子宮疾病或者是精神壓力大、著涼受寒等方面的因素都有一定的關係。患者可以服用消炎鎮痛之類的藥物調理治療，另外月經期間也要注意做好日常的護理工作，這對痛經的恢復也要一定幫助。那麼大姨媽來了肚子痛應該注意甚麼呢？以下這幾個方面都很重要。
1.大姨媽來了肚子痛的患者要注意多休息，不能幹體力活，不要做劇烈的運動，否則都會導致肚子痛的現象更加嚴重，甚至是誘發其他的併發症增加治療的難度。
2.期間要注意飲食健康，以清淡的食物為主，可以多吃一些具有溫補功效的食物，比如說羊肉、阿膠、黃芪、紅糖、紅棗等等，也可以多吃粗糧跟豆類食物，不能吃辛辣刺激生冷發硬的食物，否則也會導致痛經的症狀加重。
3.要做好身體的防寒保暖工作，避免著涼受寒，不能使用冷水洗頭洗澡或者是洗腳，如果腹痛情況明顯，可以使用熱水袋或者是暖寶寶放置在小腹部位，也有緩解溫宮散寒以及活血止痛的效果。
4.期間也要調整一下個人的精神狀態，保持心情舒暢，不能生氣動怒，也不要有太大的精神壓力。
大姨媽來了肚子痛的患者，也要注意保證睡眠充足，不能熬夜，不能晝夜顛倒，還要做好陰部的清潔衛生工作，及時更換衛生巾，穿透氣性好的內褲，每天使用溫水坐浴清洗陰道。另外月經期間不能同房，不能吸煙喝酒，否則也有可能誘發其他的婦科炎症疾病，對身體健康有很大影響。
