中醫認為感冒是由於人體的正氣不足，外感風寒濕邪，導致正邪交爭而出現的一系列症狀，其中的關鍵在於人體的正氣虛，所以對於體質虛弱，平時愛感冒的人，在感冒流行的季節必須進行積極的防治，生活上應該注意慎起居，適寒溫。
在冬春季節應該注意保暖，盛夏的季節也不可以貪涼露宿。平時要注意加強鍛鍊，增強體質，以防禦外邪的入侵。
平時容易感冒的患者，也可以每天按壓迎香穴、足三里穴，來增強人體的正氣，提高人體的免疫力。
感冒期間要注意休息，不要熬夜，多飲水，促進代謝，不要吃一些生冷，辛辣，油膩，刺激性的食物，盡量清淡飲食。
