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減肥會導致月經失調

發佈時間:2022-01-17 12:24:25
李軍主任醫師 北京中醫藥大學東直門醫院

不合理的減肥方式是會導致月經不調的,比如節食過度,長期不吃主食肉食,雖然可以達到減重的效果,但對身體的影響是比較大的,會造成內分泌紊亂,卵巢功能出現異常等等問題。

所以減肥的時候,優先保證營養充足,如果是因為減肥所引起的月經不調的話,首先應該先考慮自己的減肥方式是否科學。

平時多做一些運動,而且你的飲食之中,應該多添加一些營養物質,多吃些水果蔬菜,多喝水,少吃高糖高鹽,高熱量的食物,要邁開腿,管住嘴。

要注意休息,保持情緒穩定,心情愉悅。

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