發生肌肉痛性痙攣怎麼辦
李嫚
副主任醫師
華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 神經內科 三甲
發生肌肉痛性痙攣可以做一些應急的動作來舒緩抽筋。
肌肉痛性痙攣就是通常說的抽筋，小腿和腳趾的痙攣最常見，發作時疼痛難忍，導致抽筋的原因有很多種。①正常生理性抽筋：這種情況最常見，如受凍後腿就容易抽筋，冬天鍛鍊時如果準備活動不充分，或夏天游泳如果水溫低，都可以引起；夜晚睡覺著涼，也會發生肌肉痙攣。②劇烈運動：劇烈運動時肌肉收縮時間過長，放鬆時間太短，肌肉收縮與放鬆不能協調，就容易引起肌肉痙攣。③出汗過多：如果出汗太多又沒有補充鹽分，電解質大量丟失，同時代謝廢物堆積產生刺激，這些都容易引發痙攣。
發生抽筋不用慌張，如果小腿抽筋，站立片刻就會消退；如果抽筋持續不消，可以反向用力，就可以解決，比如小腿後面肌肉抽筋，就蹺腳伸直膝關節；如果小腿前面肌肉抽筋，就壓腳並向後扳腳。同時按摩推揉捏，抽筋現象自然消退。痛性肌痙攣是指腓腸肌的痙攣性疼痛，是指一側或雙側的小腿因寒冷或姿勢突然改變引起的腓腸肌的痙攣，局部疼痛，不能活動，俗稱為小腿抽筋，西醫又叫做腓腸肌痙攣，他的主要原因是因為感染，中毒，變性遺傳和家族性發育異常等疾病，也可以是因為腦血管病外傷和腫瘤等等原因所致，大多數是一種器質性的病變，少數是種功能性的病變所引起來的。
