男人上火吃甚麼降火

男人上火可以多吃蔬菜，可以起到降火的作用。

可以喝一些熬綠豆湯，綠豆湯有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用，可以同時清心火胃火，對於心火旺盛引起的心煩口渴，有很好的降火作用。

可以吃一些具有清熱作用的水果，比如可以吃一些梨子，據研究梨子含有的成分具有非常不錯的生津止渴，降火潤肺的作用。

飲食宜清淡，飲食應注重平衡和清淡，盡量做到肉、蛋、奶、蔬菜等均衡的攝入。

不要暴飲暴食，因為食物在體內積，也是容易引起上火的。