卵巢AMH值低一般都不能恢復的。卵巢AMH指的是體內的抗繆勒氏管激素水平，這種激素的測定值能反映卵巢排卵功能的儲備情況，因為它不受月經週期和性激素的影響，所以其測定值通常比較恆定。當卵巢AMH值下降的時候，說明被檢測者的卵巢儲備功能已經明顯降低，卵巢中的卵泡儲備量下降。通常卵巢中的卵泡儲備數量是只會減少、不會增加的，沒有任何一種調理或醫學治療的方法，能夠使卵巢中儲備的卵泡數量增加。所以AMH值下降以後，一般都不能再恢復。女性朋友平時要珍視卵巢健康，重視卵巢的保養：
1.保持樂觀的情緒
女性長期抑鬱悲觀、肝氣郁結會影響卵巢功能，因此要避免情緒消極化，保持心情愉快。女性朋友要學會情緒調節，可以採取旅遊、交友、參加娛樂項目等來宣洩不良情緒。另外，可以培養興趣愛好，如養花、聽音樂、練瑜伽、練書法、繪畫等，怡養心神、調和氣血，有利於心理健康；
2.飲食合理
卵巢功能低下的女性應做到平衡膳食、合理營養，注重飲食調理，食療調補。日常不要抽煙喝酒，避免飲用濃茶、咖啡、碳酸飲料、辛辣刺激性食物等。注意飲食規律，營養均衡，杜絕偏食、挑食、暴飲暴食等不良習慣；
3.保證充足的睡眠
充足的睡眠是保證身體健康的必需品。女性的生殖內分泌系統受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張、睡眠不足的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內分泌功能。平時要改變不良生活方式，保持合理的生活規律，做到起居有常對於保持身心健康、預防卵巢功能減退十分有益。女性一定要避免長期熬夜工作，否則直接損津傷氣，影響卵巢功能；
4.適當的體育活動
健康的生活方式是維護卵巢功能最有效的方法。平時生活中堅持運動有利於新陳代謝及血液循環，可延緩器官衰老和功能減退。如果女性長期缺乏運動，同樣會使卵巢功能嚴重受損，導致卵巢功能下降。因此在平時生活中，女性朋友一定要注意加強體育鍛鍊。
