頭疼是很多人常常會遇到的問題，造成頭疼的原因和生活壓力過大、飲食不注意、缺乏睡眠、大腦缺氧、炎症疾病有關。在治療頭痛前要先檢查引起頭痛的原因，這樣才能達到對症治療的效果。很多人的頭疼是屬於生理性的，持續性發作導致頑固性頭痛，每次疼痛都很難得到舒緩，那麼頑固型頭疼怎麼緩解比較好呢？
1.按摩緩解頭痛
按摩是很常見的緩解方法，安全不會對身體造成傷害，經過學習和指導後，在家裡也可以完成。在按摩過程中注意要找准穴位，在身體完全放鬆的情況下按摩，動作不要太用力，皮膚感到舒適為主。每次按摩的時間不要超過20分鐘，每天可以按摩2~3次，堅持一段時間頭痛的症狀會逐漸得到緩解。
2.緩解頭痛注意枕頭的擺放
睡覺的枕頭是很多人經常忽略的東西，選擇一個合適的枕頭非常重要，枕頭過高會導致大腦血液流動變慢，嚴重影響睡眠質量，大腦休息時間不夠，會引起持續性的頭痛。此外枕頭需要選軟硬適中的，枕頭不宜太厚，厚度不宜超過人體肩膀的高度，這樣睡覺會更舒適，大腦血液循環更通暢。
3.短時間緩解頭痛的方法
想要短時間內緩解頭痛，可以在發作時淋浴洗澡，用熱水沖洗後腦勺，脖子及後背，可以放鬆局部的肌肉，促進血液循環，但是要注意，在沖洗時注意水溫不易過高，溫熱皮膚感到不燙為主。這項操作並不適合本身有心腦血管疾病或者腦部疾病的患者，會適得其反，造成病情加重。
持續性頑固頭痛必然是有原因存在的，除了瞭解緩解疼痛的方法，不要忘記及時前往醫院檢查，根據檢查出的原因給予合適的方法治療。如果是疾病導致的頭痛，治療方面主要是中藥、針灸、按摩、推拿、理療等方法，具體要根據醫生的安排進行。頭痛患者平時不宜過度勞累，注意適當休息，每天保證良好的睡眠，可以放鬆減少頭痛。
