腿部抽筋後局部會出現明顯的疼痛感，讓人特別難受。而引起腿部抽筋的原因有很多，比如肌肉疲勞過度、受涼、身體缺鈣、血液不循環等，都會導致腿抽筋。腿抽筋後如果不及時進行緩解，隨著時間發展，有可能疼痛會越來越嚴重，甚至是引起其他併發症，危害身體健康。那晚上睡覺腿抽筋怎麼迅速緩解呢？
1.晚上睡覺腿抽筋，可以直接站起來稍微活動一下腳部，待局部血液循環流通後，抽筋症狀會逐漸得到緩解。如果抽筋疼痛比較厲害，可以用雙手稍微用力揉捏一下抽筋部位，這能夠舒緩神經，幫助緩解不適感。
2.如果是由於受涼引起的抽筋，那可以用熱毛巾包住腿部熱敷十五分鐘，或者也可以用水桶裝一些熱水來泡泡腳，這都能夠促進局部血液循環順暢，讓抽筋症狀加快恢復。
3.晚上睡覺腳抽筋還可以坐在床上把抽筋的腳伸直，然後用手抓大腳趾往自己這邊拉扯一分鐘，這樣也能夠幫助緩解抽筋的症狀。
4.如果抽筋比較嚴重，那可以遵醫囑服用維生素B復合物補充劑來進行治療，這能夠幫助控制腿部痙攣，緩解不適感。若服用藥物之後抽筋還沒有得到緩解，建議及時去醫院做個檢查，看下是否是疾病引起的，待確診後，再在醫生的指導下採取相關的措施來進行治療。
晚上睡覺腿抽筋是很常見的情況，所以大家也不用過於擔心，只要出現後及時進行緩解，一般是不會給身體帶來甚麼傷害的。同時在治療期間，要注意多休息，避免身體過度勞累，平時避免做劇烈的運動，每天晚上睡覺前可以用熱水來泡一下腳，這能夠幫助腿部保暖，促進體內血液循環，防止在睡覺時出現抽筋情況。
