週期性麻痹屬於神經系統疾病的一個類型，具有反復發作的特點，患者會有四肢以及軀乾無力、肌張力下降等方面的症狀出現。這種病跟遺傳性的因素，或者是慢性的代謝疾病都有一定的關係。另外這種病的發病範圍也很廣泛，在各個年齡段的人群中都有可能發作，其中青壯年的發病率是最高的。因此這階段的人平時也應該注意做好防護措施，這樣就能避免病情發作。那麼怎麼預防週期性麻痹呢？下面這幾點都很重要。
1.如果直系親屬當中有週期性麻痹患者，那麼發病率會比其他人要高一些，因此平時也一定要定期去醫院進行相關的體檢，如果發現患有慢性的代謝疾病及時採取治療，這樣就能夠降低週期性麻痹的發病幾率。
2.平時也要注意保證勞逸結合，不能經常從事重體力勞動，還要注意不能經常做劇烈的運動，要避免身體大量的出汗。
3.注意及時補充身體丟失的電解質，如果有大量出汗的現象，就要及時喝溫水或者是淡鹽水，這對週期性麻痹的預防也有很大的幫助。
4.秋冬季節要注意做好身體的防寒保暖工作，避免受到冷空氣的刺激，不要長時間待在潮濕陰冷的環境中，否則也會增加這種疾病的發病幾率。
5.保持均衡的飲食習慣，不能節食挑食，也不能吃太多高糖或者是高鹽的食物，可以多吃一些含鉀量高的食物，比如說香蕉、菠菜等等。
除了以上這幾點之外，平時也要注意保持心情舒暢，不能有太大的精神壓力，要改善不好的生活習慣，不能熬夜，還要戒煙戒酒，也不能經常喝咖啡、濃茶或者是碳酸類的飲料以及功能性的飲料。另外也要注意不能濫用會導致身體內分泌失調的藥物，這樣也能避免週期性麻痹發作。
