一說到頭疼，很多人都十分害怕，因為頭疼會讓人十分難受，如果疼痛嚴重的話，還會伴隨有頭暈、惡心、嘔吐等情況出現，非常影響日常工作和生活。其實頭疼出現後，是可以通過一些方式來進行緩解的，只要操作方法得當，不會給身體帶來甚麼影響。那麼，早上頭疼惡心怎麼緩解呢？下面一起來瞭解看看。
1.按摩
早上出現頭疼惡心的情況時，可以坐在沙發上適當休息一下，待惡心感緩解後，可以用食指給太陽穴打圈按揉十分鐘，這樣能夠疏通經絡，促進局部血液循環，幫助緩解疼痛感。
2.飲用綠茶
綠茶具有很好的清熱瀉火、清利頭目以及鬆弛神經作用，所以早上頭疼惡心時，還可以適量喝一些綠茶，這能讓神經得到放鬆，改善頭痛、頭暈以及精神緊張等不適症狀。
3.躺床上休息
如果是因為睡眠不足引起的頭疼惡心，建議回房間裡面繼續睡上一個小時，待身體得到充分休息後，頭痛惡心的症狀會得到有效緩解。
4.冰敷
如果此時條件不允許睡覺，那可以用條毛巾包住冰袋後敷在頭痛的部位十分鐘，這能夠有效促進局部血管收縮，緩解頭痛惡心症狀。
5.服用藥物
如果頭疼惡心很嚴重，通過以上方式無法得到緩解，那可以在醫生的指導下服用布洛芬、布洛芬緩釋膠囊等藥物來進行治療，期間多喝些溫開水，以及時補充身體所需水分，這樣也可以幫助緩解頭疼惡心症狀。若服用藥物後還是還沒有得到緩解，建議及時去醫院就診，查看下是否是疾病引起的，然後再對症進行相關的治療。
早上出現頭疼惡心的情況時，可通過以上所講的方式來進行處理，若實在不會處理，建議及時去醫院就診，讓醫生幫忙進行處理。同時在日常生活中注意休息，避免身體過度勞累，不要熬夜，每天按時作息，保證身體有充足的睡眠。同時要每天保持良好的心態，不要給自己太大壓力，多到戶外走走，適當放鬆心情，飲食多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣油膩的東西，不要暴飲暴食，養成良好的飲食習慣。
