打哈欠應該是每個人都會出現的現象，但許多人都不會對這種情況引起重視，認為是正常的生理現象。殊不知事實並非如此，大多數的打哈欠都是由於腦缺氧缺血所致，嚴重時需要盡早結合自身的情況，去醫院做一個全面的檢查，才能徹底的改善。關於腦缺氧打哈欠的改善方法具體如下。
一般來說，腦缺氧打哈欠最簡單最直接的改善方法就是多休息，保證充足的睡眠，因為睡眠質量不佳、休息不足是致使發生這種現象的主要原因之一。在打哈欠頻繁時千萬能不能讓自己處於疲勞的狀態，最好是臥床休息，作息時間一定要規律，等到身體體能恢復之後，大腦的供血也會恢復正常，自然打哈欠的現象就會得到緩解。而在飲食方面應多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝溫水，加強營養，禁止過多的攝入辛辣、油膩、油炸等刺激性的食物，對病情的恢復有很大的幫助。
除此之外，腦缺氧打哈欠的患者可以做血壓，血脂，血糖的檢查，看看身體是否存在別的基礎性的疾病。如果確定只是單純的腦供血不足，在必要的情況下應該要給予藥物治療，一般可考慮選用營養腦細胞的藥物、或者是口服養血清腦顆粒去改善腦循環，這樣腦缺氧的症狀即可減輕。另外，在腦缺氧打哈欠頻繁，甚至伴有肢體功能障礙，頭痛頭暈等症狀時，就要小心是腦梗塞的前兆，及時干預之後可以防止發生。
綜上所述，改善腦缺氧打哈欠最主要的還是要保持好的睡眠質量，但這種情況在生活當中經常發生，但大家也不能因此而忽視，尤其是頻繁打哈欠時，更是要提高警惕，畢竟腦缺氧發生之後很容易引起各種腦血管疾病，從而對身體造成更大的損害。
