女性在生產之後氣血虧虛，身體比較虛弱，往往需要通過坐月子去調養身體。然而在坐月子期間如果不小心護理也很容易引起頭痛，不利於身體的恢復。說到這裡，可能有很多的女性都想知道，月子裡頭痛到底該如何緩解呢？接下來就針對這個問題一起去進行詳細的瞭解。
首先，月子裡頭疼可由風寒、血虛、腎虛、血淤等原因引起，所以最有效的緩解方法就是對症治療，通常可服用具有養血活血、化瘀祛濕的中藥進行調理，像身痛逐瘀湯、八珍湯等。如果頭疼明顯，用熱毛巾對局部進行熱敷，能夠有效的促進血液循環，達到緩解頭痛的效果。同時選取太陽穴對頭部進行按摩，或採用針灸、推拿的方法去改善頭疼。只是要注意在操作時力度要適中，不能太輕也不能太重。
另外，對於受涼感冒而引起的頭疼可給予飲用喝紅糖姜水，能夠起到祛除身體裡面寒氣的作用，當然更為重要的是一定要注意保暖，避免受涼。而沒有休息好、熬夜所引起的頭痛，一定要按時休息，保持充足的睡眠，等睡眠調整好之後，頭疼自然就會緩解。除此之外，月子裡頭疼特別厲害者，在特殊情況下應該做詳細的檢查，如果有需要可根據病因對症治療。同時要調整好自己的心態，學會放鬆心情，避免情緒激動，因為情緒太過緊張或心理壓力過大均可誘發頭疼。
總之，月子裡頭疼大多都是因為長時間熬夜，沒有休息好所引起。對此不用過於緊張，一定要將心態放好，尤其是有一些孕媽媽，因為剛生寶寶在心理上和身體上都特別的疲勞和緊張，所以才會出現頭痛的不良症狀，因此還是要學會調節自己的心情，盡量多臥床休息。
