來例假期間，女性會有很多很多不適的症狀，例如腹痛、腰酸、頭暈、全身乏力等，另外偏頭痛也比較常見。這主要與激素變化有關係，會導致腦部血管膨脹，從而出現疼痛情況，會影響正常生活，需要是是改善。那麼例假偏頭痛怎麼緩解呢？
1.止痛藥
例假時可以服用止痛藥物來緩解頭痛症狀，疼痛症狀較輕，可以口服非甾體類鎮痛藥，比如布洛芬、吲哚美辛、對乙酰氨基酚等。如果症狀較重，則要換用治療偏頭痛的特異性藥物，比如麥角胺咖啡因、佐米曲普坦片、舒馬曲普坦片等都是常用藥。對於頻繁發作的偏頭痛，平時可服用普萘洛爾、氟桂利嗪等藥物預防性治療。
2.物理治療
通過物理治療手段來緩解偏頭痛症狀，比如可以熱敷、按摩頭部和針灸，來達到改善患者偏頭痛的目的。因為熱敷的時候可以使局部痙攣收縮的血管擴張，這樣確實有一定緩解血管收縮導致的偏頭痛。另外偏頭痛還可能是供血原因導致，所以應揉一揉頸部穴位，對緩解偏頭痛有一定幫助。
3.改變生活方式
女性來例假時要養成良好的、有規律的作息習慣，不要熬夜，不要劇烈的運動，保證充足的睡眠，避免過度疲勞，保持好心情。還要注意保暖，不要在例假時期受涼。如果太悶，可以出門活動活動或者打開窗戶透氣，平時需要增強體質，堅持調理，多補充營養。
在臨床當中，大多數的例假偏頭痛並不嚴重，當月經乾淨後偏頭痛就會自行緩解。如果例假的時候偏頭痛比較嚴重，嚴重影響患者日常生活和工作，可口服非甾體類的抗炎藥物，例如布洛芬等，如果頭痛持續發作超過72小時，建議立即到醫院進行檢查和治療。
